MAMINIE : http://maminie.blog50.com/

Rentrée de ma virée champenoise.

Un week end  là bas c'est .....

une grand'Mamie qui ne refuse pas la dégustation

Et bien sûr ALAN le héros de la fête

tout souriant du haut de ses 7 ans tous neufs.

CETTE SEMAINE CE SERA EAU MINERALE /JAMBON /HARICOTS VERTS

Par un jour ensoleillé de juillet  2005,  MAMINIE s'en est allée vers MIRANDE (Gers) et son célèbre festival de musique country....

en flânant dans les rues .....

j'ai rencontré de belles américaines......

belles comme un camion .....

au saloon  Buffalo Bill m'attendait....

que la paix soit sur le monde ....je te prête mon calumet m'a dit le grand chef ...

 chaussez vos bottes, c'est reparti ....

la fête terminée,  c'était le moment de s'aérer ....

sans oublier de déguster ....

CÔTES DE SAINT-MONT - MADIRAN - PACHERENC DU VIC-BILH
VIN DE PAYS DES CÔTES DE GASCOGNE ......
surtout que depuis quelques années, les chercheurs s’accordent pour affirmer que le vin, consommé avec modération, est bon pour la santé. et que ceux du Gers (France)  contiennent  une molécule particulièrement efficace contre les infections cardiovasculaires et aident à vivre plus longtemps... Nous avons usé mais pas abusé

Nous revoilà dans le Gers......

La route nous mène au milieu des champs de Tournesols..... 

un petit arrêt pour les regarder de plus près

Le village de Lavardens s’est développé au sommet d’un éperon rocheux

autour de son église et protégé par son château médiéval.
 

Vu de l’ouest, il ressemble à l’étrave d’un navire surplombée de tours carrées 

dans le GERS par exemple .....

Un petit coucou en passant à RORO et HENRI et cap sur  le MUSEE d'ART NAIF à BERAUD.

Dès l'entrée l'originalité du site vous met de bonne humeur.......

Une bien agréable visite et très originale .....

     

MARION REIMAN - Allemagne

CHRISTINA FONOLLORA - Espagne

 

Si la promenade vous a plus vous pouvez la continuer  là http://www.museeartnaif.com/. Mais si vous passez dans le coin, n'hésitez pas à le visiter, il va vous enchanter.

A demain peut être, je vous emmènerais un petit plus loin .....

(sources photos et document. perso)

UN  BEAU DIAPORAMA QUI NOUS EMMENE TRES LOIN ......

Proverbeschinois_VF.pps

Il y a  60  ans  naissaient  dans  le  Loiret  les  fameux  sentiers  de grande randonnée. Le GR3, reliant Orléans  à  Beaugency,  fut  en  1947  le  premier  à  être balisé sur 20 km. Aujourd'hui, il traverse cinq régions et parcourt plus de 1 300 km, du Mont Gerbier des Joncs à Guérande.

L'idée d'un sentier bordant la Loire apparaît véritablement pour la première fois en 1937. Roger Gauthier, instituteur et fondateur des "Naturalistes Orléanais", y fait allusion dans un article de la presse locale. Ce passionné cherchait un moyen de mieux pénétrer la nature pour s'y balader mais surtout pour faire avancer les recherches scientifiques. Roger Gauthier songe à réinvestir les anciens chemins de mariniers, à l'époque laissés à l'abandon. Il souhaitait développer des activités sociales pour les jeunes et la marche lui paraissait intéressante et peu chère.

Grâce à la loi sur les congés payés, apparue un an plus tôt, les Français sont de plus en plus nombreux à vouloir partir en vacances et la randonnée remporte alors un franc succès. Parallèlement, le créateur des "compagnons voyageurs", Jean Loiseau, élabore un projet de "grandes routes de France" avec le désir de faire découvrir l'espace naturel hexagonal. La seconde guerre mondiale coupe court à ces deux ambitions très proches l'une de l'autre mais en 1945, Jean Loiseau finit par présenter son projet au "Touring club de France". L'année suivante, il crée, avec son aide, le Comité national des sentiers de grande randonnée - auquel succèdera la fédération actuelle - qui réunit plusieurs associations de marcheurs.

Le plan du réseau national, le balisage et le recrutement des bénévoles se mettent en place. Plusieurs itinéraires sont en chantier mais c'est grâce à la détermination des volontaires que l'itinéraire allant d'Orléans à Beaugency est le premier praticable. Il est inauguré le 31 août 1947 sur le quai de la Madeleine, à Orléans. Le "sentier de la Loire" suit alors le chemin des mariniers sur 28 km, comme l'avait souhaité Roger Gauthier. Peu après, deux nouveaux tronçons voient le jour. Ils relient Orléans à Jargeau et Nantes à Saint-Etienne-de-Montluc

Ce premier itinéraire pédestre, qui prendra par la suite le nom de GR3, s'est développé en plusieurs étapes. Même si son tracé était prévu par le plan directeur national, sa mise en oeuvre dépendait essentiellement du dynamisme des bénévoles. Leur travail a consisté à demander des autorisations afin que le chemin puisse passer sur certaines propriétés mais aussi à débroussailler et baliser chaque tronçon. En 1952, les équipes du GR3 établissent un premier descriptif publié dans la revue "Camping et plein air", l'ancêtre des Topo-guides actuels.

Au cours des années soixante, une politique de remembrement complique le travail des volontaires. Les constructions publiques et les demandes de particuliers pour obtenir une partie du GR3 se multiplient. Le tracé doit donc être réaménagé à plusieurs reprises. A partir de 1973, le GR3 passe par la forêt domaniale et la Loire est délaissée entre Gien et Orléans. En 2002, la Fédération française de randonnée fait marche arrière et le sentier retrouve son tracé en bord de Loire. Les chemins sillonnant la forêt d'Orléans sont conservés sous l'appellation GR3B, variante du GR3, tout comme le GR3C en Sologne.

A croire qu'être précurseur est pour le GR3 une habitude, c'est en effet le premier sentier de France à avoir inauguré, en juin 2007, une nouvelle signalétique à La Chapelle-Saint-Mesmin (45).

(sources "reflets du Loiret et site conseil général Loiret)

RORO et HENRI  sur les chemins de la GASPESIE  m'ont fait remonter en mémoire une chanson de Félix Leclerc

La Gaspésie

1951

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Y a au fond de la mer
Des montagnes, des ravins
Des villes, des cimetières
Y a des épaves dans la mer
Dans les creux
Parmi les joncs aux grands doigts

Y a des hommes dans la mer
Des femmes qui dorment
Y a des enfants dans la mer
Pour couvrir tout cela
Y a des vagues sur la mer
Buveuses de lune

Y a des écumes aussi
Des écorces, des lettres déchirées
Des fleurs à la dérive
Y a des oiseaux au-dessus de la mer
Des grands oiseaux blancs
Avec des yeux comme des gouttes d'eau

Des oiseaux sans voix
Qui tournent en rond le bec ouvert
Qui piquent soudain dans les flots immenses
Les ailes collées le long du corps comme deux bras
Qui bruissent en s'égouttant

Y a des grèves autour de la mer
Des coquillages et du sel
Et de vieux marins qui ne voguent plus
Qu'on a débarqués mais qui sont repartis
Dans des voyages sans escale

Y a le soleil sur la mer
Et toi au bord
Qui le regarde descendre dans l'eau
 

dites-moi amis blogueurs, est-ce que c'est comme çà la GASPESIE ?????

DANS LES LAURENTIDES  AVEC DES CHANSONS DE FELIX LECLERC ET GILLES VIGNAULT.....

(Un magnifique Eté Indien en l'an 2000)

Une promenade en train qui devrait vous plaire, enfin je le suppose d'autant plus qu'elle ne fait pas de mal, bien au contraire. Vous en reviendrez détendus, reposés et peut être enclins à recommencer.

En route pour le train du sommeil......

Savez-vous que notre sommeil est organisé et structuré ? Nous consacrons plus du tiers de notre existence à dormir : il ne s'agit pas d'un évènement passif, d'un simple état de torpeur, mais au contraire d'un phénomène biologique actif, structuré et organisé. Indispensable à notre récupération physique et psychique, le sommeil joue également un rôle important dans le développement cérébral, l'assimilation (c'est à dire la mémorisation définitive de nouvelles informations et la programmation des comportements afin de nous adapter à l'environnement). Les mécanismes intimes de sa régularisation et de ses fonctions restent à élucider, cependant l'analyse des variations de l'activité électrique du cerveau au cours du sommeil, enregistrées par électro-encéphalographie, permet de mieux comprendre comment nous dormons. 

Quelque part dans notre système nerveux, un chef de gare donne le départ du train.

Toutes nos fonctions, toutes nos activités sont liées à des rythmes biologiques dont la périodicité est d'environ 24 heures : il s'agit de nos rythmes circadiens. Ainsi grâce à notre horloge interne, nous alternons des périodes d'éveil et de sommeil. C'est une structure particulière de notre système nerveux qui nous indique que le moment de s'endormir est venu. Cette "horloge interne" est synchronisée par des régulateurs internes tels que la température corporelle et surtout des régulateurs externes tels que l'alternance du jour et de la nuit, le travail et les repas. Le dérèglement accidentel de l'un de ces régulateurs externes pourra être à l'origine de troubles du sommeil, comme les troubles liés au décalage horaire. Pour que le train de notre sommeil parte et arrive à l'heure, il faut que ces conditions extérieures soient normales.

Le sommeil dans tous ses états

Un état  dit de "sommeil lent" divisé en quatre stades (I à IV)

Un état de "sommeil paradoxal" ou stade  V.

Chaque train de notre voyage "sommeil" a des wagons dont l'ordre est important.

Le sommeil lent . Il est divisé en 4 stades, au fur et à mesure desquels le sommeil devient de plus en plus profond. parallèlement, le tonus musculaire, la fréquence cardiaque et la température diminuent. La fonction principale du sommeil lent est la récupération physique.

Le stade I - ou "sommeil léger" correspond à la phase d'endormissement. Le sujet peut encore percevoir des sons ou des lumières, mais la diminutuion de l'activité cérébrale est rapide.

Le stade II - ou "sommeil moyen" correspond au premier stade de sommeil vrai. Le sujet perçoit encore les sons et les lumières mais il ne les interprète plus. A ce stade, le tonus musculaire est conservé et le réveil encore facile.

Le stade III - ou "sommeil profond". Le sujet n'est plus gêné par les sons et les lumières. Il devient difficile de le réveiller et il peut rêver

Le stade IV - ou "sommeil très profond". En cas de réveil le sujet serait désorienté.

Le sommeil paradoxal. C'est la période privilégiée des rêves, de la récupération psychique et de la mémorisation des apprentissages.

Le stade V - Le sommeil paradoxal est caractérisé par une activité intense proche de celle de l'éveil alors que le corps semble paralysé, atone . A ce stade, seuls les globes oculaires sont animés de mouvements rapides.

Le sommeil est organisé à l'image d'un train constitué de 5 ou 6 wagons ou cycles de 90 minutes environ. Si vous voulez faire un bon voyage, c'est à dire une nuit complète suffisamment réparatrice, partez à l'heure

Les 5 stades de sommeil constituent un cycle de sommeil. Chaque cycle dure environ 90 mn et une nuit de sommeil normale de 8 heures par exemple est constituée de 4 à 6 cycles successifs. La constitution de ces cycles se modifie au fil de la nuit : en début de nuit ils sont riches en sommeil lent profond  et le sommeil paradoxal est bref. En fin de nuit, le sommeil lent profond tend à disparaître et le sommeil paradoxal s'allonge. Cette répétition "cyclique" des différents stades du sommeil permet ainsi de conserver une part du sommeil lent profond (récupération physique) et quelques épisodes de sommeil paradoxal (récupération psychique) même lorsque la durée du sommeil est réduite. Le mécanisme exact de cette architecture rythmique du sommeil n'est pas connu, cependant la survenue des épisodes de sommeil paradoxal semble être le préalable nécessaire à la survenue d'un nouveau cycle.

ALORS, dès que  vos paupières deviennent lourdes, dès que vous baillez, sautez dans le train sinon il vous faudra attendre le départ suivant, environ 1 heure 30 plus tard.

BON SANG DEJA DEUX HEURES DU MAT..... JE CROIS BIEN QUE LE CHEF DE GARE EST EN GREVE OU ALORS LE TRAIN A DERAILLE  !!!!

(sources - docu. pharmacie - photos et doc. perso)